二十四节气

                                                         大雪

      大雪，是二十四节气中的第二十一个节气，时间是公历每年的12月7日或8日，也是干支历亥月的结束以及子月的起始；其时视太阳到达黄经255度.标志着仲冬时节的正式开始；《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
   
    这个节气的养生以补阳为主。应根据自身的状况来选择，如果面红上火、口腔干燥干咳、口唇皲裂、皮肤干燥、毛发干枯等阴虚之人应以防燥护阴、滋肾润肺为主，可食用柔软甘润的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、蜂蜜、百合等。如经常面色苍白、四肢乏力、易疲劳怕冷等阴虚之人，应食用温热、熟软的食物，如豆类、大枣、桂圆肉、南瓜等。
 
    大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低。此外，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低，夜卧时要多加衣被，使四肢暖和，气血流畅，这样则可以避免许多疾病的发生。
 
    因为冬季光照时间短，是情绪抑郁的重要原因。研究发现，当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可抑制此激素分泌。所以，要尽可能地延长光照时间。

    另外，家中铺的地板也要选对。冬季本来光照时间就少，如果室内再铺上看着就很冰冷的瓷砖，难免会在心理和视觉上给人一种冷嗖嗖凉森森的感觉。而且地砖不防滑，人走在上面有种胆战心惊的感觉，一个不小心可能就会滑倒了。对上了年纪的老人来说，甚至还可能会摔伤。很显然，家里铺装地砖是不利于健康与养生的。而传统木地板，虽说脚感舒适，但多少含有甲醛，存在一定的安全隐患。弹性地板耐磨防滑，绿色环保，吸音静音，不含甲醛。所以，从养生、安全的角度来说，PVC地板是最佳的选择。